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© panin-sergey.me.com - Depositphotos.com
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Ernährung und Diät

Du bist, was du isst! 

Wer kennt diesen Spruch nicht?! Keine Frage: Gesunde Ernährung tut nicht nur unserem Körper gut - sondern auch unserem Hirn. Aber vieles, was mit dem Essen zu tun hat, wirft auch Fragen auf. Allen voran die, was überhaupt gesund ist. Nur Obst, Gemüse und Haferflocken? Ist Fastfood erlaubt, oder leidest du unter Allergien? Wenn Ernährung dir wichtig ist, oder du mehr über Trends wie Low Carb, Paleo oder Clean Eating wissen willst, dann bist du hier genau richtig! 

Du stehts völlig auf dem Schlauch, wenn es um Superfood geht. Du denkst, dass du für den Sommerurlaub noch schnell zwei Kilo verlieren musst, um im Bikini top auszusehen -  allerdings weißt du nicht, wie du das anstellen sollst. Du findest dich zu dick und möchtest wissen, ob dein Gewicht für deine Größe normal ist. Oder hat deine Freundin jetzt eine Histaminintoleranz, und du hast keine Ahnung, was das ist? 

In dieser Rubrik erfährst du alles zum Thema gesunde Ernährung, Ernährungsformen und -trends, Lebensmittelunverträglichkeiten und Diäten.